مجلة رفيف النور57

كان يغش في أيام الامتحان ولم يبالِ بأن الغش حرام وتصرف سيء، ورغم هذا كان ناجحاً في الاختبار
كان يستغل الناس في بيع بضاعته الرديئة وغير الصالحة ويعرف أن هذا حرام، ولم يبالِ، ورغم ذلك اصبح في النهاية من الأغنياء
كان يؤذي الناس بكلامه الجارح وتصرفاته السيئة وغير الأخلاقية ولا يهتم بما يقول ويفعل، ورغم هذا لم يحصل له شيء سيء.
كانت متبرجة سافرة، وتركت الحجاب وكل ما يتعلق بالدين والتدين، ولم تهتم بما يقال عنها، وفي النهاية قد تزوجت
كان همه الوحيد هو التقدم بأي طريقة كانت، وإن كانت غير شرعية، وبأي اسلوب

كيف؟
ترى البعض من هؤلاء الملتزمين يقول أقوالاً لا تلائم التزامه الديني
فيتأثرون بما يفعل الطرف الأخر وهو (المنحرف وغير الملتزم) فيقولون: لماذا رغم انحرافهم عن الطريق الصحيح فهم دوماً ناجحون ومتقدمون نحو الأمام رغم معاصيهم وانحرافهم؟ فهم مرتاحون سعداء في حياتهم لم تواجههم اي مشاكل أو مصاعب في حياتهم اليومية أو الأسرية، رغم ما كانوا عليه من تصرفات غير مسؤولة وغير لائقة؟
يجب أن نلتفت إلى أن الله تعالى يستدرج أهل المعاصي ويفتح لهم ابواب الخير فينسون مقصدهم في هذه الحياة وما هو سبب وجودهم فيها

 


لقد اعطاهم الله فرصاً كثيرة في حياتهم، ووفّر لهم سبل الراحة والحياة الهانئة، فلم يستغلوها لصالح آخرتهم، ولكن هذا الحال لن يستمر إلى الأبد، لأن الله تعالى يمهل ولا يهمل، فقد يواجههم في الموت المفاجئ وسوء الخاتمة مثلما حدث مع الكثيرين الذين باعوا آخرتهم بدنياهم
قال تعالى (فَلَمَّا نَسُوا ما ذُكِّرُوا بِهِ فَتَحْنا عَلَيْهِمْ أَبْوابَ كُلِّ شَيْءٍ حَتَّىٰ إِذا فَرِحُوا بِما أُوتُوا أَخَذْناهُمْ بَغْتَةً فَإِذا هُمْ مُبْلِسُونَ. فَقُطِعَ دابِرُ الْقَوْمِ الَّذِينَ ظَلَمُوا وَالْحَمْدُ لِلهِ رَبِّ الْعالَمِينَ)


أتاهم الموت بغتة
ندموا
وتحسروا على ما فعلوا في هذه الحياة الدنيا
ولم يك ينفعهم ذاك الندم
فقد حاسبهم الله، وكان كل شيء فعلوه في كتاب أُخْرِج لهم في يوم القيامة( اقْرَأْ كِتابَكَ كَفىٰ بِنَفْسِكَ الْيَوْمَ عَلَيْكَ حَسِيباً)


فيا أيّها الإنسان المؤمن، لا تتضايق إن وجدت في حياتك بعض التقلبات والمصاعب والمشاكل المستمرة، فهذا شيء اعتيادي، فالدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر، فهي دار اختبار وبلاء وفناء
إن الحياة مثل رسم وتخطيط القلب، إذا كان على خط واحد فهذا يعني أنك ميت
فلا تكن الى ربك كنوداً، تعدُّ المصائب وتنسى نعم الله الكثيرة عليك
ابتعد عن معاصيه فربما يأتيك ملك الموت فجأة فيجدك عاصياً فتقابل الله وانت على معصية
اشكر الله على كل نعمة انعم الله بها عليك، وكن من الشاكرين واعبد ربك حتى يأتيك اليقين وكن مع الله يكن الله معك وقريب منك

 

في رحاب القرآن والسنة

استغلال الوقت


النوع الثاني : الاستغفار المضاعف 
أخي القاريء هل ترغب في أن تكسب في اليوم الواحد على الأقل ألف مليون حسنة ؟ فكيف لو كسبت هذا العدد وأكثر منه في جلسة واحدة بل في جملة واحدة ؟ وما رأيك لو كررت ذلك أكثر من مرة ! فكم تتوقع أن يرتفع رصيدك من الحسنات ؟ فلنقف عند هذه المسابقة والتجارة الرابحة فإني لا أظنك ستفرط فيها ولا تمر عليك مرور الكرام دون أن تنهل منها أو تتاجر فيها مع ربك .

فعن عبادة بن الصامت ( رضي الله عنه ) قال سمعت رسول الله صلى الله عليه وسلم يقول : " من استغفر للمؤمنين وللمؤمنات ، كتب الله له بكل مؤمن ومؤمنة حسنة " . لعل بصرك وذهنك ينصرف في باديء الأمر إلى كلمة حسنة فتستصغر الحسنات التي ستكسبها من هذا الدعاء ، ولكن لا تحجر بذهنك وانظر بعين أوسع من ذلك . فمن المعلوم أن عدد المسلمين اليوم في العالم يتجاوز الألف مليون مسلم ولو افترضنا أن عدد المؤمنين منهم ألف مليون موحد، فإن دعاءك واستغفارك لهم كفيل أن يعطيك الله بعددهم حسنات. لو ظللت طوال حياتك تسبح الله لما استطعت أن تصل إلى هذا الرقم من الحسنات لولا أن رسول الله صلى الله عليه وسلم أرشدنا إلى الاستغفار للمؤمنين والمؤمنات لننال بهذه العبارة القصيرة الجامعة ما لم نحلم به من حسنات في أقصر وقت ممكن . فكيف لو قلت هذا الدعاء في اليوم أكثر من مرة أو جعلته مع كل دعاء لك ؟ وكم تتوقع أن تزداد حسناتك لو أشركت أموات المؤمنين في الدعاء ؟ فأتوقع أن تكون مليونيرا إن شاء الله ليس من الريالات أو الدولارات وإنما من الحسنات . 

أن هذا الحديث يعطينا دروسا كثيرة وأهمها : 
(1)  عمق رابطة الأخوة الإيمانية بين المسلمين فالإسلام يحث كل المسلمين أن يدعوا بعضهم لبعض في ظهر الغيب الأمر الذي قد لا نجده في دين آخر. ومتى استشعر المسلم ذلك زالت الأحقاد التي يثيرها الشيطان في النفوس بين آونة وأخرى، إذ كيف يعقل أن يحقد المسلم على أخيه وهو يستغفر له في ظهر الغيب ؟ 
(2)  إن الذي يحتجز الدعاء لنفسه ولا يذكر إلا ذاته ويتناسى إخوانه المسلمين إنسان أناني قد حرم نفسه من كثير من الخير والحسنات.
(3)  من دعا لأخيه بظهر الغيب ضمن الإجابة من الله تعالى لما رواه صفوان (رضي الله عنه) قال: قدمت الشام فأتيت أبا الدرداء في منزله فلم أجده ووجدت أم الدرداء فقالت أتريد الحج؟ فقلت: نعم. قالت: فادع الله لنا بخير فإن النبي صلى الله عليه وسلم كان يقول : " دعوة المرء المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة .عند رأسه ملك موكل، كلما دعا لأخيه بخير قال الملك الموكل: آمين ولك بمثل"، فحري بك أخي المسلم أن تشرك إخوانك المسلمين في دعائك لتكسب من ثمرات ذلك الشيء الكثير .

احتساب الأعمال المباحة في حياتك:
من استغلال الوقت احتساب الأعمال المباحة في حياتك . والمباح ما لا يثاب فاعله ولا يعاقب تاركه. فمن المباحات: الأكل والشرب والنوم والنزهة وتعلم أي فن من العلوم غير الشرعية المباحة واللهو البريء ونحو ذلك إن هذه الأمور المباحة والتي لا غنى للإنسان عنها تقتطع جزءا غير يسير من عمره وبالأخص فترة النوم التي تمثل ثلث عمره تقريبا – كما ذكرنا من قبل – فإن احتساب مثل هذه المباحات عند الله بأن تنوي بها التقوي على الطاعة والكف عن المعاصي قد تؤجر عليها إن شاء الله وهذا قول كثير من أهل العلم. وبهذا الأسلوب تكون قد استغللت جزءا كبيرا من عمرك الزمني في كسب مزيد من الحسنات لتضيفه إلى عمرك الإنتاجي .

إن احتسابك للعمر الضائع من حياتك كالنوم ونحوه لهو وسيلة إضافية في إطالة العمر الإنتاجي كي تكسب فيه مزيدا من الحسنات. فإن المسلم الحريص على وقته والذي يتمنى أحيانا أن يكون اليوم أطول من أربع وعشرين ساعة ليستغله في عمل الطاعات ، فإنه إذا احتسب عند الله فترة نومه وهي محسوبة من عمره وستضيع عليه لا محالة لأنه مكره على ذلك، فإن الله جل وعلا قد يثيبه على ذلك إنشاء الله . وكذلك فترة تناوله للطعام وقضائه للحاجة ونحو ذلك.

كتبها محمد السيسى ،30 يونيو 2009

 

http://mohasisi.maktoobblog.com

 

إضاءات صحية

حذرت دراسة طبية بريطانية حديثة من شرب القهوة قبل تناول وجبة الإفطار صباحا، أو على الريق كما يفعل كثيرون؛ لكن ما السبب؟

الجواب هو أن الدراسة وجدت أن شرب القهوة قبل وجبة الإفطار يعيق التمثيل الغذائي، إذ تضعف القهوة استجابة سكر الدم بنسبة 50% عند تناولها على معدة فارغة.

وأجرى الدراسة باحثون في "جامعة باث" (University of Bath) في المملكة المتحدة أنه و من خلال تأجيل شرب القهوة إلى ما بعد الإفطار، وجد الباحثون أن قدرة أجسامنا على التعامل مع الطعام بشكل صحي قد تحسنت بشكل كبير.

ونظرا لأهمية الحفاظ على مستويات السكر في الدم لدينا ضمن نطاق آمن للحد من مخاطر أمراض مثل السكري وأمراض القلب، يعتقد الباحثون أن هذه النتائج يمكن أن يكون لها آثار صحية بعيدة المدى.

وشملت الدراسة 29 من الرجال والنساء الأصحاء، تم وضعهم في ظروف مختلفة، شملت النوم بشكل طبيعي ليلا، ثم شرب مشروب سكري صباحا لتقييم قدرة الجسم على ضبط سكر الدم، والنوم بشكل سيء حيث تم إيقاظ المشاركين في الدراسة لمدة 5 دقائق كل ساعة ليلا، ثم شرب مشروب سكري صباحا، والنوم بشكل سيء ثم شرب القهوة صباحا قبل 30 دقيقة من تناول المشروب السكري.

أظهرت النتائج أن ليلة واحدة من النوم المتقطع لم تؤد إلى تفاقم استجابات المشاركين لنسبة الغلوكوز في الدم عند وجبة الإفطار مقارنة بليلة النوم العادية.

ولكن تناول القهوة قبل الإفطار زاد من استجابة غلوكوز الدم للمشروب السكري اللاحق بنحو 50% أعلى، مما يعني أن القهوة أثرت سلبيا على قدرة الجسم على ضبط الغلوكوز في الدم

فوائد القهوة

 

مع ذلك هناك فوائد عديدة للقهوة عند تناولها بشكل صحي، قد يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة، بما في ذلك داء السكري من النوع الثاني وأمراض الكبد.

وهناك أيضا دليل على أن القهوة منزوعة الكافيين، في بعض النواحي، لها فوائد مماثلة للقهوة العادية، مما يشير إلى أنه بالإضافة إلى الكافيين، تساهم المكونات الأخرى في تأثيرات حماية الصحة.

وبالنسبة للبالغين الذين يستهلكون كميات معتدلة من القهوة (3-4 أكواب في اليوم توفر 300-400 مليغرام يوميا من الكافيين)، هناك القليل من الأدلة على المخاطر الصحية، وبعض الأدلة على الفوائد الصحية.

 

وأشارت دراسات إلى أن تناول القهوة، أكثر من كوبين يوميا، للمرضى الذين يعانون من أمراض الكبد الموجودة مسبقا يرتبط بانخفاض معدل الإصابة بالتليف والتليف الكبدي والسرطان.

ويعتقد أن تأثيرات القهوة لا ترجع حصريا إلى مادة الكافيين؛ لكن يبدو أنها مرتبطة بمكونات محددة أخرى مثل حمض الكلوروجينيك.

ومن المهم ملاحظة وجود اختلافات فردية في الاستجابات للقهوة، فبعض الناس أكثر حساسية للتأثيرات من غيرهم، ومعظم الأشخاص يمكنهم الاستمتاع باستهلاك معتدل للقهوة يصل إلى 4 أكواب من القهوة يوميا (حوالي 400 مليغرام من الكافيين) كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن ونمط حياة نشط.

 

الإفراط مضر

ومن الآثار المزعجة للقهوة التالي:

1-  الإسهال

"الغاسترين" (Gastrin) هو هرمون يحفز إفراز العصارة الهضمية في خلايا المعدة، وبالتالي يحفز حركة المعدة، ومادة الكافيين تزيد من إفرازات هذا الهرمون، وبشكل تلقائي تزيد في ذات الوقت من حركة المعدة، ما قد يؤدي إلى الإسهال.

2-   الحموضة

مادة الكافيين تزيد من حموضة المعدة، فالإفراط في تناول الكافيين قد يحدث خللا في الجهاز الهضمي، ويزيد من الحموضة المعوية.

3-   التعرق

إذا كنت ممن يعانون من التعرق الشديد، فيستحسن أن تقلل من شرب القهوة.

4-   كثرة التبول

الكافيين ينشط آلية التبول، وهذا يؤدي إلى الحاجة إلى التبول بمستوى أعلى؛ لهذا إذا كانت أمامك طريق سفر طويلة، فيستحسن عدم الإكثار من شرب القهوة.

 

الغد 8/10/2020

ما هو كوفيد-19 وكيف يمكنني حماية نفسي منه؟

 

إجابة من برتش كيه توش، (دكتور في الطب):

 

اكتُشف فيروس جديد يسمى فيروس المتلازمة التنفسية الحادة الوخيمة كورونا 2 (سارز كوف 2) كمسبب لتفشي أحد الأمراض التي بدأت في الصين سنة 2019. ويسمى المرض الناتج عنه: مرض فيروس كورونا 2019 (كوفيد 19).

في آذار/مارس 2020، أعلنت منظمة الصحة العالمية (WHO) أنها صنفت كوفيد 19 كجائحة تراقب المجموعات المختصة بالصحة العامة الجائحة وتنشر التحديثات على الإنترنت، ومن هذه المجموعات مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة (CDC) ومنظمة الصحة العالمية (WHO). كما أصدرت هذه المجموعات توصيات حول منع انتشار الفيروس.

 

كيف ينتشر فيروس كورونا؟

أظهرت البيانات أن الفيروس المسبب لكوفيد 19 ينتشر من شخص لآخر من خلال المخالطة اللصيقة (ضمن 6 أقدام، أو 2 متر). وينتشر الفيروس عن طريق الرذاذ التنفسي المنطلق عندما يسعل المصاب بالفيروس أو يعطس أو يتحدث. يمكن استنشاق هذا الرذاذ أو دخوله في فم أو أنف شخص قريب.

يمكن أحيانًا أن ينتشر فيروس كوفيد 19 عند تعرض الشخص لقُطَيْرات صغيرة تبقى عالقة في الهواء لعدة دقائق أو ساعات، ويسمى ذلك الانتقال بالهواء. من غير المعروف حتى الآن مدى شيوع انتشار الفيروس بهذه الطريقة.

ويمكن أن ينتقل أيضًا إذا لمس الشخص سطحًا عليه الفيروس ثم لَمَسَ فمه أو أنفه أو عينيه، مع أن هذه ليست الطريقة الرئيسية لانتقاله.

 

ما هي أعراض كوفيد 19؟

يمكن أن تتراوح شدة أعراض كوفيد19 بين خفيفة جدًا إلى حادة. لا تَظهَر الأعراض على بعض الأشخاص. الأعراض الأكثر شيوعًا هي الحمى والسعال والتعب.

وقد تشمل الأعراض الأخرى ضيق النفَس وآلام العضلات والقشعريرة والتهاب الحلق والصداع وألم الصدر وفقدان حاستي الذوق أو الشم. هذه القائمة ليست شاملة. وقد تم الإبلاغ عن أعراض أخرى أقل شيوعًا. قد تظهر الأعراض بعد مدة تتراوح بين يومين إلى 14 يومًا من التعرض للعدوى.

 

 

هل يمكن الوقاية من كوفيد 19؟

أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ترخيصًا طارئًا لاستخدام لقاحين لكوفيد 19، أحدهما من إنتاج فايزر/بيوإنتيك، والآخر من إنتاج موديرنا. قد يقيك اللقاح من عدوى كوفيد 19 أو الإصابة بمرض حاد في حال أصبت بفيروس كوفيد 19.

 

ما الذي يمكنني فعله لتجنب الإصابة بالمرض؟

إن أفضل طريقة للوقاية من المرض هي تجنب التعرض لفيروس كوفيد 19. توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ومنظمة الصحة العالمية (WHO) باتباع النصائح التالية:

  • ابق على بعد 6 أقدام (2 متر) على الأقل عن أي شخص خارج نطاق المقيمين في منزلك.
  • اغسل يديك كثيرًا بالماء والصابون أو استخدم مطهرًا يدويًا يحتوي على الكحول بنسبة 60٪
  • ضع كمامة في الأماكن العامة، خاصة عند وجود صعوبة في التباعد الاجتماعي.
  • غَطِّ فمك وأنفك بمرفقك أو بمنديل عند السعال أو العطس. تخلص من المنديل بعد استخدامه.
  • تجنَّب لمس العينين والأنف والفم.
  • نظف وطهر يوميًا الأسطح التي تلمسها بشكل متكرر.

 

إذا كانت لديك حالة مرضية مزمنة وكنت من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بأعراض حادة في حال انتقلت إليك العدوى، فاستشر طبيبك بشأن اتباع طرق إضافية لحماية نفسك.

 

هل يجب أن أرتدي كمامة واقية؟

توصي مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) ومنظمة الصحة العالمية (WHO) الناس بارتداء أغطية الوجه القماشية في الأماكن العامة عند وجود صعوبة في التباعد الاجتماعي. تستند هذه التوصية إلى أدلة تفيد بأن المصابين بكوفيد 19 يمكنهم نقل الفيروس قبل أن يُدركوا أنهم مصابون به.

قد يساعد استخدام الكمامات في الأماكن العامة على تقليل نشر العدوى من قِبَل الأشخاص الذين ليست لديهم أعراض. يُنصح عامةُ الناس بارتداء الكمامات القماشية غير الطبية. يمكن استخدام الكمامات الجراحية في حال توفرها. ولكن يجب أن يقتصر استخدامُ الكمامات الجراحية وكمامات N-95 على مزودي الرعاية الصحية في بعض المناطق التي تواجه نقصًا في تلك الكمامات.

 

هل يمكنني السفر؟

إذا كنت تخطط للسفر، تحقق أولًا من التحذيرات الرسمية بخصوص السفر، واتبع الإجراءات المناسبة عند وجودك في الأماكن العامة. يُفضل أيضًا أن تستشير طبيبك إذا كانت لديك حالات صحية تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي ومضاعفاته.

 

ما الذي يمكنني فعله إذا أُصبتُ أو شككت بأنني مصاب بكوفيد 19؟

إذا ظهرت عليك أعراض كوفيد 19 أو كنت قد تعرضت للفيروس، فاتصل بطبيبك لاستشارته. إذا احتجت إلى الذهاب للطبيب أو للمستشفى، اتصل مسبقًا حتى يتمكن مزودو الرعاية الصحية من اتخاذ الخطوات اللازمة للتأكد من عدم تعرض الآخرين للعدوى.

 

اتخذ الاحتياطات التالية لتجنب نشر فيروس كوفيد 19:

  • الزَم بيتك ولا تذهب لأي مكان ، إلا بغرض الحصول على رعاية طبية.
  • تجنب وسائل النقل العام وسيارات الأجرة، بما فيها تلك التي تُطلَب عبر التطبيقات الذكية.
  • ارتدِ كمامة قماشية أثناء وجودك حول الآخرين.
  • اعزل نفسك قدر الإمكان عن الآخرين في منزلك.
  • استخدم غرفة نوم وحمامًا منفصلَيْن إن أمكن.
  • تجنَّب مشاركة الأطباق وأكواب الشرب وأغطية الفراش والأدوات المنزلية الأخرى.

 

https://www.mayoclinic.org/

 

أنشطة المركز

  • الاحد 6/9/2020

بتعاون كريم مع لجنة التقصي الوبائي نظم المركز السعودي لتأهيل و تدريب الكفيفات بالأردن محاضرة تثقيفية توعوية ألقاها عضو لجنة التقصي الوبائي الممرض الأستاذ خالد حناتلة حول فايروس كورونا للطالبات والمعلمات

حيث بدأت المحاضرة بالشرح عن ماهية الفايروس و كيفية انتقاله بين الأشخاص و طرق علاجه مؤكدا على اهمية الالتزام بالاجراءات الوقائية والاحترازية من اجل الحفاظ على صحة وسلامة الجميع.

 

  • الثلاثاء 8/9/2020

 

تزامنا مع استئناف عقد دورات المركز استضافت مديرة المركز السعودي لتأهيل و تدريب الكفيفات في الأردن الأستاذة إيناس الطائفي اليوم الاثنين كل من الأستاذة سميرة حمدان مشرفة العلم الشرعي والأستاذة فاديا النتشة مسؤولة العلاقات العامة في جمعية المحافظة على القرآن الكريم فرع عمان/ السابع  لمناقشة استكمال دورة العلوم الشرعية والتي قد بدأت الفصل الدراسي السابق

حيث تم خلال الجلسة بحث المساقات المقترحة و طرق تدريسها.

 

  • الأربعاء 16/9/2020

استئنافا لتعاوننا مع مؤسسات المجتمع المحلي بشكل عام وجمعية المحافظة على القرآن الكريم بشكل خاص تم بدء دورة العلوم الشرعية حيث تشارك فيها إحدى طالبات المركز المتميزات التي ثابرت فأبدعت وتألقت لتكون إحدى المعلمات المعتمدات في جمعية المحافظة على القرآن الكريم لإعطاء مادة تفسير القرآن الكريم كإحدى متطلبات الدورة الشرعية في المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالاردن

هي ذي الدكتورة غزالة ابو حميد إحدى طالبات المركز المتميزات والحاصلة على شهادة الدكتوراه في تفسير وعلوم القرآن الكريم.

 

  • الثلاثاء 22/9/2020

ضمن سلسلة النشاطات اللامنهجية التي يقوم بها المركز بهدف توعية الطالبات بماهية الإنترنت والخدمات التي يقدمها

قامت الأستاذة رحمه أهرام من الجمعية الطبية الأميركية السورية بإلقاء محاضرة توعوية حول " المخاطر الاجتماعية للعنف الإلكتروني" ومعرفة آثارها على الحياة الاجتماعية للأسرة والتي قد تؤدي بالأفراد إلى اتخاذ سلوكيات شاذة و منحرفة من خلال الوسائل الإلكترونية الحديثة سواء في الفيس بوك أو تويتر أو غيرها، خاصة في ظل التطور الإلكتروني السريع الذي يشهده العالم اليوم

 

         الثلاثاء 6/10/2020- 

ضمن سلسلة النشاطات اللامنهجية التي يقوم بها المركز بهدف توعية الطالبات وإيماناً بقدراتهم على العطاء والإنتاج قام الأستاذ محمد نور طويلة من (شارك) أكاديمي بإلقاء محاضرة تعريفية عن الطرق الحديثة لتسويق منتجات الطالبات عبر موقع سوق جو وكيفية إنشاء محفظة الكترونية لكل طالبة منتجه

 

 

  • الثلاثاء 15/10/2020

شاركت مديرة المركز إيناس الطائفي والمعلمة د إسراء ابوكشك في حفل إشهار كتاب " استراتيجيات ومهارات التعرف والتوجه والتنقل الآمن للأشخاص ذوي الإعاقة البصرية ومقدمي الخدمة" من تأليف د عمر ابوهنيه والأستاذ محمد العودات حيث سيشكل هدا الكتاب إضافة ونقلة نوعية في التدريب على مهارات الحركة والتنقل لذوي الإعاقة البصرية

هذا وقد حضر الحفل الذي اقيم في المكتبة الوطنية، عدد من المسؤولين في المكتبة و مدير أكاديمية المكفوفين ورئيس نادي الشعلة ومديرة روضة الضياء وعدد من ذوي الاختصاص.

 

  • الثلاثاء 16/10/2020

ضمن سلسلة النشاطات اللامنهجية التي يقوم بها المركز بهدف توعية الطالبات بماهية الطاقة الإيجابية قام الأستاذ عصام ابوسنينة خبير علم الفراسة ومدرب تطوير الذات بإلقاء محاضرة تثقيفية على طالبات المركز بعنوان " كيفية اكتساب الطاقة الإيجابية في الحياة"

حيث أوضح لهم أهمية هذه الكلمة وتأثيرها الكبير في جذب الفرص كونها تزيل الكثير من العوائق التي يواجهها الفرد مؤكدا على أهمية التخلص من الطاقة السلبية التي تحد من قدرة الأفراد وتؤثر على صحتهم سلبا فلابد من تغيير التفكير وذلك بتحويله من تفكير سلبي إلى تفكير إيجابي فعال.

 

  • الأحد18/10/2020

بمناسبة اليوم العالمي للعصا البيضاء والذي خُصص يوم 15 أكتوبر من كل عام استضافت إذاعة البلد ضمن برنامجها ( طلة الصبح ) اليوم الأحد الموافق 18/10/2020 المعلمة إسراء أبو الكشك والتي قدمت نبذة تعريفية عن المركز وما يقدمه من خدمات ودورات مجانية للفتيات المنتسبات من كافة أنحاء الوطن العربي، كما تحدثت عن أهمية العصا البيضاء واتيكيت التعامل مع المكفوفين لافتةالى اهمية العصا البيضاء بإعتبارها العلامة المميزة للكفيف والوسيلة لبيان الطريق والحركة والتنقل.

كما تطرقت المعلمة إلى احتفال المركز هذا العام بطريقة مختلفة نظرا للظروف الخاصة بجائحة كورونا بما يحقق شروط السلامة والحماية العامة ، لذا قام المركز بافتتاح بازاره السنوي على موقع المركز الالكتروني ويكون التسوق (عن بعد) هاتفيا أو عبر مواقع التواصل الاجتماعي لبيع و تسويق انتاج طالبات المركز.

واضافت أنه على الصعيد التوعوي سيتم عقد وتقديم وإلقاء العديد من المقابلات على قنوات الإعلام المرئية والمسموعة والمقروءة ومواقع التواصل الاجتماعي لتوضيح مرئياتنا حول تحقيق الاستقلالية باستخدام العصا البيضاء وإظهار كيفية التعايش كمكفوفين في التغلب على العتمة الاضافية في ظل جائحة كورونا 

 

  • الخميس 5/11/2020

قامت مديرة المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالأردن الأستاذة إيناس الطائفي بزيارة إلى مقر الملحقية الثقافية في الاردن اليوم الخميس الموافق 5/11/202‪0 حيث اجتمعت بالملحق الثقافي الدكتور إبراهيم الرمح وذلك بحضور الأستاذ إبراهيم السعدان مساعد الملحق

حيث قدمت مديرة المركز عرضا لمسيرة المركز و الخدمات التي يقدمها للفتيات ذوات الاعاقة البصرية خلال فترة ٤٦ عاما كما تم بحث سبل دعم الملحقية للمركز خلال مسيرته الإنسانيةحيث أبدى سعادة الملحق الدكتور الرمح إعجابه بما شاهده من جهود وخدمات و شكر منسوبي المركز على ماوجده من اهتمام لفئة ذوي الإعاقة البصريةكما قامت أسرة المركز السعودي للكفيفات بتقديم هدية تذكارية للملحقية من إنتاج طالباته.

 

  • الخميس 19/11/2020

بطلب كريم من معلمة التربية الإسلامية بالمدارس العمرية وتطبيقا لمشروع (تفريج الكربات) ونشر الوعي بين الجيل الصاعد في اهمية مد العون وتفريج الكربات بين أفراد المجتمع

شاركت السيدة الطائفي بعدة اجتماعات عبر برامج الزووم والتييمز مع عدد من طالبات الصفوف الثامن ،واجابت على العديد من استفساراتهم حول طبيعة عملها مع الكفيفات والمصاعب التي واجهتها وكذلك استعرضت الطائفي أساليب التنمر التي يمكن ان يتعرض لها ذوي الإعاقة بشكل عام و البصرية بشكل خاص بدون قصد منا وذلك بسبب جهلنا بأساليب الاتيكيت بالتعامل معهم وبما يحفظ لهم انسانيتهم.

 

  • الثلاثاء 1/12/2020

شاركت الدكتورة إسراء ابو الكشك من المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالأردن في المؤتمر الأول من نوعه عبر الويب بعنوان ( حق الأشخاص ذوي الإعاقة في تكوين أسرة( و المنظم من قبل المجلس الأعلى لشؤون الأشخاص ذوي الإعاقة والجامعة الهاشمية و جمعية أنا إنسان والشبكة العربية لمناصرة المعوقين ويهدف المؤتمر لتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة على بناء مستقبل أفضل ضمن مجتمع مرحّب.

 

  • الثلاثاء 1/12/2020

بالتعاون مع المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالأردن تم التنسيق مع الشيف ياسمين المجالي لإطلاق مبادرة خيرية لعقد دورة فنون الطهي لطالبات المركز والتي تشمل كيفية تصنيع الغذاء الصحي مع المحافظة على سلامته.

و دورة موسم الخير والتي تشمل تدريب الطالبات الكفيفات على الإنتاج المنزلي وكيفية تحضير الكثير من المنتجات البيتية بهدف حصولهم على فرصة العمل من منازلهم.

 

  • الثلاثاء 1/12/2020

شاركت الدكتورة إسراء ابو الكشك من المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالأردن في ورش العمل التفصيلية حول التجارة الإلكترونية والتي تم عقدها مع المدير التنفيذي لشركة انفوميديا والتي تمت تحت رعاية المجلس الأعلى لشؤون الأشخاص ذوي الإعاقة حيث تم عقد ٣ ورشات عمل كالتالي:

أصحاب الهمم والتجارة الإلكترونية -

-  مشروعي كمدرب محترف

هذا وسيتم متابعة حضور باقي الورش التدريبية من هذه السلسلة

 

 الخميس 3/11/2020- 

بمناسبة اليوم العالمي للاشخاص ذوي الإعاقة شاركت الدكتورة إسراء ابو الكشك من المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالأردن اليوم الخميس الموافق 3/12/2020 في ورشة العمل التي تم عقدها من قبل المنظمة الإنسانية والاندماج (humanity&inclusion)

حول الممارسات الجيدة لتحسين دمج الإعاقة في الأردن

 

  • الأحد 6/11/2020

وفد من مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية يزور المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالأردن

قام وفد من مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية اليوم الأحد 6/12/202‪ بزيارة للمركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالأردن برئاسة سعادة الأستاذ سعود بن عبد العزيز الحزم مدير فرع مركز الملك سلمان في الاردن يرافقه كل من الاستاذ مهند العمري مدير مكتب مدير الفرع، الأستاذة روان زكريا السكرتير التنفيذية ومنسقة المنظمات، الأستاذة سلام هديب مسؤولة الموارد البشرية، والأستاذة هيا بنت نايف بند السديري مسؤولة الإعلام والإتصال الخارجي

وكان في استقبال الوفد كل من مديرة المركز الأستاذة إيناس الطائفي والأستاذة هالة بسيسو وزيرة التنمية الاجتماعية سابقا.

حيث قام الوفد في بداية الزيارة بالتجول في أنحاء المركز والتعرف على النشاطات التي يقدمها حيث أبدى الوفد إعجابه بمستوى الخدمات المقدمة .

كما قدم الأستاذ سعود الحزيم إيجازا عن مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية في المجال الصحي و العلمي والتدريبي

وأبدى الحزيم إعجابه بالخدمات ومستوى الرعاية التي يقدمها مؤكدا على أهمية إيجاد تصور لخطة التعاون بين المركزين حيث أنهما يشتركان في الرؤية والأهداف للخدمات الإنسانية

وفي ختام الزيارة قدم المركز هدية للوفد من عمل طالبات المركز من المنتجات البيتية.

 

  • الخميس 10/11/2020

شارك مجموعة من معلمات و طالبات المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالأردن بمسابقة عبدالله ابن ام مكتوم القرآنية السنوية الثالثة للمكفوفين (اون لاين) والتي نظمها نادي الزهراوين القرآني / فرع عمان النسائي الثاني والتابع لجمعية المحافظة على القرآن الكريم.

 

 

  • الأحد 13/11/2020

شارك مجموعة من معلمات وطالبات المركز السعودي لتأهيل و تدريب الكفيفات بالاردن يوم الجمعة الموافق 11/12/2020 عبر تطبيق (zoom) في ورشة العمل التشاورية الاقليمية ضمن مشروع ( تمكين المرآة من الأشخاص ذوي الإعاقة )والذي عقد بتنظيم من المركز اللبناني للدراسات وذلك للتخطيط لبرنامج شامل على المستوى الاقليمي بهدف تسليط الضوء على اهم القضايا التي تُعنى بالأشخاص ذوي الاعاقة و خاصة المرآة العربية.

 

  • الثلاثاء 15/11/2020

بإستضافة كريمة من مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية قامت الأستاذة إيناس الطائفي مديرة المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات يرافقها مجموعة من موظفات المركز اليوم الثلاثاء الموافق ١٥/١٢/٢٠٢٠ بزيارة لمخيم الزعتري للاجئين السوريين ، حيث كان باستقبالهم بكل حفاوة وترحيب الاستاذة عهد حنيان مديرة المركز السعودي لخدمة المجتمع في المخيم ومجموعة من موظفي مركز الملك سلمان وقاموا باصطحابهم في جولة للاطلاع على أهم أقسام وصفوف المركز وتم استعراض شرح مفصل لأهم الأعمال التي يقوم بها المركز في المجالات الإنسانية والتدريبية والتعليمية والطبية في المخيم .ثم تم بحث إمكانية سبل التعاون المستقبلي بين الطرفين بهدف الوصول للطريقة المناسبة لحصول الفتيات من ذوات الاعاقة البصرية والراغبات بالالتحاق بالدورات التدريبية والخدمات المجانية التي يقدمها المركز السعودي للكفيفات

وفي الختام وتعبيراعن تقديرهم للزيارة ، قامت مديرة المركز السعودي لخدمة المجتمع بتوزيع هدايا رمزية من انتاج منتسبي مركزهم للسيدة إيناس الطائفي والوفد المرافق لها.

 

 

  • الثلاثاء 17/12/2020

تتقدم أسرة المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالأردن من الشيف ياسمين سامح المجالي بعميق الشكر و التقدير لتفعيلها مبادرة ( انامل مبصرة) لتعليم فنون الطهي والغذاء الصحي ولجهودها المبذولة في دورة (موسم الخير) والتي تعتبر الدورة الاولى من سلسلة الدورات المقترحة في المبادرة والتي كانت خلال الفترة1/12/2020 وحتى15/12/2020

حيث قامت مديرة المركز الأستاذة إيناس الطائفي بتقديم شهادة شكر وتقدير للشيف ياسمين المجالي على تعاونها مع المركز، كما تم توزيع شهادات حضور على الطالبات اللواتي انهين هذه الدورة متمنين لهم دوام التوفيق والنجاح .

 

  • الاثنين 21/12/2020

شاركت الدكتورة إسراء أبو الكشك من المركز السعودي لتأهيل و تدريب الكفيفات بالأردن يوم الأحد المتحدة الإنمائي وهيئة الأمم المتحدة للمرأة عبرالانترنت وبواسطة برنامج (زووم) في الجلسة الحوارية وذلك ضمن مشروع تعزيز المشاركة السياسية وتمثيل المرأة في المواقع القيادية والذي يهدف لوضع تقرير عن مشاركة النساء والشباب والأشخاص من ذوي الإعاقة في العملية الإنتخابية والمشاركة السياسية في الأردن

 

 

الاثنين 21/12/2020-

قامت مجموعة من طالبات المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالأردن بتنظيم جلسة احتفالية بمناسبة إتمام حفظ سورة البقرة تحت إشراف الدكتورة غزالة أبو حميد وبالتعاون مع جمعية المحافظة على القرآن الكريم فرع عمان / السابع وذلك بحضور مديرة المركز الأستاذة إيناس الطائفي التي رحبت بالطالبات وباركت لهم هذا الإنجاز وقالت ان كل نجاح للطالبات يعد نجاحا للمركز في تحقيق أهدافه وطموحاته ،وقد تخلل الجلسة تناول وجبة الإفطار معا..

 

ضمن سلسلة النشاطات اللامنهجية التي يقوم بها المركز وبالتعاون مع نادي الشعلة للمكفوفين قامت السيدة سميرة عفانة بتدريب مجموعة من طالبات المركز على لعبة الدومينو خلال الفصل الدراسي الحالي

حيث أجرت اليوم المسابقة النهائية بين طالبات المركز تمهيدا لمشاركتهن في البطولة النهائية للعبة الدومينو والتي سينظمها نادي الشعلة للمكفوفين خلال الفترة القادمة.

 

 

الثلاثاء 29/12/2020

ضمن مبادرة (مكن) لتمكين الأشخاص ذوي الإعاقة زار مجموعة من طلاب جامعة فيلادلفيا اليوم المركز السعودي لتأهيل وتدريب الكفيفات بالأردن حيث قام الطلاب بجولة للاطلاع على أقسام المركز وخدمات وعلى نموذج التسهيلات البيئية الموجودة فيه بهدف الاستفادة من هذه الخبرات و تنفيذها في أماكن أخرى

 

 

 

 

 

 

بيتي مملكتي

جددي منزلك بمكونات طبيعية

 

المكونات الطبيعية في الديكور أحد أهم الأشياء التي يعتمد عليها المصممين والخبراء في عالم التصميم لإضافة الجمال والفاعلية على مشروعاتهم، ويقصد بهذه المواد أي مكون من الطبيعة، الخشب والمعادن والرخام، والنباتات والماء، كلها مواد يمكن أن تضاف في تصميم المنازل بنسب مختلفة لتدخل الجمال والبهجة واللمسة الطبيعية.

  • استخدام الخشب في الغرف الداخلية والديكور بشكل عام يضمن لك الحصول على شكل مميز وزينة إضافية ومشهد جذاب لتفاصيل منزلك، والخشب من المواد واسعة الانتشار والاستخدامات، من أول السقف وحتى الأرضيات، ومن أشهر هذه الأشكال الباركية بالطبع، والأثاث بالكامل، ويستخدم الخشب أيضاً في تصميم الرفوف والنوافذ والكثير من التطبيقات التي لايوجد حصر لها في عالم التصميم الداخلي.
  • الرخام من المواد الطبيعية الغنية عن التعريف، والتي تتميز بلمعانها وروعة ملمسها، ويمكن أن يستخدم الرخام في أكثر من مكان بالمنزل، بداية من الأرضيات وحتى الرفوف والأسطح، ومن الثوابت استخدام الرخام في رف المطبخ بجوار الحوض، وكذلك استخدامه في تزيين المدخل الخارجي للمنزل بواسطة مايسمى العتب أو الجلالة الخارجية بأشكال وألوان وأنواع مختلفة من الرخام.
  • النباتات لاغنى عنها في أي ديكور وفقاً لأي نمط أو طراز أو خطة تصميم، فالنباتات تنقل شعور الهدوء وتقدم تزيين مثالي بأبسط ميزانية ممكنة، فالتزيين المثالي لها يكون في الأركان وفوق طاولات السفرة والقهوة، وكذلك بجوار المدخل كوسيلة للترحاب بالضيوف.
  • الأحجار من المواد واسعة الانتشار مؤخراً في تصميم المنازل، حيث تكتسب النكهة العصرية الكثير من التميز من اقتباس القوة والجمال الطبيعي في المواد كالأحجار والصخور، التي بدأت في الانتشار على الجدران وفي زينة المداخل من الخارج والداخل، كذلك تستخدم الأحجار في الكثير من الأرضيات الخارجية والأسوار أيضاً بمنتهى الاحترافية والجمال.
  • مساقط المياة أو برك السباحة الخارجية تعتبر اقتباساً للشكل الحقيقي والواقعي لوجود المياة في الطبيعة، ولكن هذه المرة داخل حدود المنزل وحديقته مما يضمن لك شكلاً استثنائياً في المنزل وكأنك تسكن إحدى الغابات ولا تنقطع عنك أياً من مظاهرها، الماء والخضرة والأحجار.

https://www.homify.com.eg

 

 

إطلالة أردنية

 

تعتبر الأردن واحدة من أهم الدول العربية التي تعتمد على السياحة كمصدر أساسي من مصادر دخلها، وذلك نتيجة اعتدال الطقس فيها، ووجود العديد من المناطق الأثرية والتحف المعمارية، والتي تجذب السياح من كل دول العالم

 حيث يشتهر أهلها بالترحيب بالضيوف وكرم ضيافة كل من يأتي زائرًا لأرضهم، ما يجعلها مقصدًا سياحيًا شهيرًا، ومزارًا سياحيًا يسعى العديد من السياح حول العالم للاستمتاع بآثاره وزيارة المناطق السياحية فيه.

 

أجمل الأماكن السياحية في الاردن :

  • مدينة البتراء :

وهي واحدة من عجائب الدنيا السبع الجديدة وتلقب بالمدينة الوردية. تعتبر مدينة البتراء معجزة ربانية على الأرض، وهي مدينة كاملة تم نقشها في الصخر، وذكرت في القرآن الكريم (وثمود الذين جابوا الصخر بالواد)، وتمتاز المنطقة بطبيعتها الصحراوية والأشكال الطبيعية المذهلة التي فيها، بالإضافة لاحتفاظها بتاريخ الأنباط القديم، والذي يعتبر تحفة أثرية غنية ومتميزة. تعد البتراء واحدة من أجمل الأماكن السياحية في الأردن، وتستغرق زيارتها يومًا كاملًا.

 

  • البحر الميت :

ويمثل أخفض نقطة في العالم بحوالي 400 متر تحت سطح البحر. وسمي بالبحر الميت لانعدام الحياة فيه، حيث ترتفع نسبة الملوحة إلى مستويات عالية جدًا، وهو الأمر الذي يمثل تجربة رائعة للعوم فوقه والطفو بسهولة دون ضرورة القدرة على السباحة

 

  • مدينة العقبة:

وتلقب مدينة العقبة بثغر الأردن الباسم، حيث تعتبر العقبة من المناطق المتميزة في الأردن لكونها المدينة الوحيدة التي تقع على البحر أي المنفذ المائي الوحيد للأردن، وكان اهتمام الدولة بهذه المنطقة سببًا في إقبال السياح عليها من كل مكان. كما أن البحر هناك به كل أنواع الأسماك، ما يعتبر فرصة غنية لكل محبي الصيد ومحبي الحياة البحرية.

 

  • المدرج الروماني :

وهو واحد من المناطق الأثرية المميزة في الأردن، حيث يعتبر مدرجًا ضخمًا مبني من 33 مدرجًا ضخمًا منحوتين في الصخر، ويعتبر المدرج الروماني في الأردن أكبر مدرج في العالم حتى الآن، ما يكسبه شهرة سياحية كبيرة، وإقبالًا منقطع النظير على زيارته. يقع المدرج الرومان في وسط البلد في العاصمة الأردنية عمّان.

 

 

  • محمية وغابات عجلون  :

تقع عجلون على بعد 80 كم شمال العاصمة عمان ويستغرق الوصول إليها ساعة بالسيارة. تمثل مدينة عجلون أكبر كثافة شجرية في الأردن وتضم أشجار البلوط دائمة الخضرة والتي تمتاز بالعمر الطويل

يمكنك كذلك زيارة محمية عجلون الطبيعية والتي تم تجهيز خدمات سياحية فيها للمبيت بالأكواخ الخشبية ومطعم سياحي يقدّم أشهى الوجبات والأطباق العربية في إطلالة من أجمل إطلالات الأردن.

 

https://ar.tripadvisor.com


طبق اليوم

 

(الكنافة بالفراولة )

المكونات

 

 

لتحضير الحشوة:

 

طريقة التحضير

  • ضعي كوب فراولة في وعاء الخلاط الكهربائي واطحنيه
  • في قدر، ضعي نصف كمية الحليب، عصير الفراولة والسكر.
  • ضعي القدر على نار متوسطة واستمري في التحريك.
  • ذوبي النشاء في الكمية المتبقية من الحليب وأسكبي الخليط في القدر.
  • استمري في التحريك حتى يثقل الخليط
  • في وعاء، ضعي عجينة الكنافة، الزبدة، القشطة والسكر البودرة. افركي العجينة بالمكونات حتى تتجانس.
  • بواسطة كوب متوسط الحجم مدهون بالزبدة، ضعي حتى نصفه كمية من عجينة الكنافة. ضعي مقدار ملعقة صغيرة من حشوة الفراولة في الوسط ثم أكملي باقي الكمية من عجينة الكنافة لتشكيلها على شكل كوب.
  • أفرغي الكنافة من الكوب في صينية فرن مدهونة بالزبدة.
  • كرري هذه العملية حتى إنهاء الكمية.
  • ادهني وجه الكنافة بالزبدة وأدخليها الى فرن محمى على حرارة 180 درجة مئوية حتى يصبح لونها ذهبي.
  • ارفعي الصينية من الفرن واسقي قطع الكنافة بالقطر البارد. زيني وجه قطع الكنافة بالفراولة وقدميها على سفرتك.

https://www.atyabtabkha.com

 

 

استراحة الرفيف

فوائد تناول حبة من التين و7 حبات زيتون صباحا

التين والزيتون من الثمار التي أقسم بها الله عزّ وجل في كتابه الكريم، ولها العديد من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، وذلك بسبب وجود مادة الميثالونيدز في كلٍ منهما، وهذه المادة لا تحقّق فائدة للجسم إلا إذا تمّ تناول التين والزيتون معاً، حيث إنّ الجرعة التي تحقّق أعظم استفادة له تتمثل في تناول حبة من التين، وسبع حبات من الزيتون في الصباح.

فوائد تناول التين والزيتون على الريق

تكمن أهمية التين والزيتون في مادة الميثالونيدز، حيث إنّ هذه المادة تعود بفوائد عظيمة على الجسم وهي كالتالي:

إمداد الجسم بالطاقة والحيوية التي تجعله في شبابٍ دائم-  
تخفيض نسبة الكولسترول في الدم وخاصةً الكولسترول الضار -

 تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وتقوية القلب-
التخلص من أعراض التقدّم في السنّ والشيخوخة المبكّرة

فوائد التين تنظيم مستويات ضغط الدم:
 يحتوي التين على مادة البوتاسيوم التي تعمل على تخفيض ضغط الدم عند ارتفاعه، كما يحتوي على نسبة من مادة الصوديوم التي يجب الحفاظ على نسبة معينة منها في الجسم، حيث إنّ زيادتها تؤدّي للإصابة بأمراض القلب

إنقاص الوزن: يساعد التين على تخفيض الوزن، والمحافظة على ثبات الوزن الصحي، وذلك لأنّه غنيّ بالألياف التي تُشعر الإنسان بالشبع عند تناولها، ويعمل على الحد من الرغبة في تناول الطعام

تحسين عملية الهضم: يحتوي التين على الألياف التي تنظّم عمل الأمعاء، وتحدّ من اضطرابات الهضم، وبالتالي تقليل نسبة حدوث الإمساك

وقاية النساء من الإصابة بسرطان الثدي: يفضل أن تتناوله النساء بعد الدخول في سنّ اليأس لهذا الغرض

بناء العظام: يحتوي التين على الكالسيوم، والمعادن اللازمة لبناء العظام وتقويتها، وبالتالي وقايتها من الإصابة بهشاشة العظام

تحسين مدى الرؤية: بسبب احتوائه على فيتامين أ

 

فوائد الزيتون


- بناء خلايا الدم الحمراء بسبب احتوائه على عنصر الحديد
تحسين الرؤية، وحماية العين من الإصابة بأمراضها المختلفة كتكون المياه الزرقاء، وإعتام عدسة العين، والضمور

- حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، وحماية الجلد من الإصابة بالسرطان، والشيخوخة المبكرة، والحفاظ على صحة البشرة ونضارتها وذلك بسبب احتوائه على فيتامين هـ، والأحماض الدهنية، ومضادات الأكسدة

- تسكين آلام الجسم بسبب احتوائه على مادة الأوليكثنال. حماية الجسم من الإصابة بأمراض السرطان لأنّه يعمل كمضاد للأكسدة، ويحمي الجسم من الأكسدة المزمنة التي تؤدّي لإصابة الجسم بهذا المرض

- تخليص الجسم من دهون البطن، والمساعدة على تخفيض الوزن من خلال حرق الدهون الموجودة في الخلايا الدهنيّة

تخفيض مستوى ضغط الدم المرتفع، والحماية من الإصابة بأمراض القلب-

 

https://www.albayan.ae/

.أخبار تهمك

كيف تجعل عامك المقبل استثنائي النجاح؟

بالرغم من أحداثه الحافلة وأيامه الاستثنائية، إلا أن العام 2020 يستعد للرحيل، ولعلها تكون واحدة من أكثر المرات التي يجمع الكثيرون على أنهم يتشوقون لانتهاء هذا العام، وهذا يعود بالطبع للأحداث غير المسبوقة التي عاشها العالم أجمع جراء تفشي جائحة كورونا التي أصابت حتى الآن أكثر من 68 مليون شخص وتسببت بوفاة حوالي 1.6 مليون شخص حول العالم.
لكن، وبالرغم من الظروف التي واجهناها هذا العام، إلا أنه ينبغي علينا النظر بعين التفاؤل للعام المقبل، ولأجل هذا ينبغي علينا الاستعداد جيدا له كي نجعل منه عاما استثنائي النجاح. علما أن هذا الأمر يحتاج منا إلى تبني بعض الأفكار غير المعتادة والتي سأذكرها فيما يلي:

  • قم بشيء لا تجرؤ على القيام به: اعلم بأن الأشياء التي تخشى القيام بها تحمل في داخلها أعلى درجات التطور على شخصيتك، التطور الذي يسهل لك طريق النجاح. واعلم أن كل ما تحتاجه لا يتعدى دقيقة شجاعة واحدة تستطيع خلالها كسر مخاوفك واقتحام الشيء الذي كنت تخشى من مجرد التفكير به.


احرص من الآن على كتابة الأشياء التي لا تجد في نفسك جرأة القيام بها كالقفز بالمظلة مثلا أو لو كنت من الأشخاص الذين يخشون الحديث أمام جمهور من الناس، احرص على أن تشارك بإحدى الفعاليات التي تتيح لك الحديث عن نفسك أو عن أي موضوع تريده لمجموعة من الحضور، حتى لو كانت الفعالية تقام عبر شبكة الإنترنت.

 

  • قم بمسامحة شخص لا يستحق المسامحة: اعلم دائما أن المسامحة تفتح لصاحبها أبواب النمو والارتقاء والتطور. وتذكر أن المسامحة لا تتعلق بالشخص الذي نسامحه بقدر ما تتعلق بتحرير أنفسنا من مسببات الضيق الذي نشعر به تجاه شخص معين. ما من شك أن مسامحة شخص لا يستحق المسامحة أمر بالغ الصعوبة، فيكفي أنه يشعرك بأنك تقتطع جزءا من نفسك لتعطيه للشخص الذي أخطأ بحقك. لكن، تأكد أنك بمجرد أن تسامحه ستشعر بقوة هائلة تزيل عن كاهلك تراكم مشاعر الكراهية تجاه شخص قد لا يستحق منك عناء التفكير به.

 

  • تعلم مهارة لم تكن تتوقع أن تحاول تعلمها: من الناحيتين المهنية والاقتصادية، اعلم بأن ما تتقاضاه من أجر شهري يعتمد على طبيعة المهارات التي تتقنها، فكلما زادت مهاراتك زادت احتمالية حصولك على أجر عال. وفي سياق هذا الموضوع، أنصحك بأن تحرص على تعلم مهارات متعلقة بالتكنولوجيا والإنترنت لأن حياتنا تتجه، وبتسارع كبير، إلى مزيد من الاعتماد على الوسائل التكنولوجية. ولن يكون مستغربا أن يتحول العمل بأكمله في الأعوام القليلة المقبلة إلى عمل عن بعد وضمن مكتب افتراضي للموظفين.

https://alghad.com

 

بنك الأردن يطلق تطبيق "بصيرة" الخاص بالعملاء المكفوفين وكبار السن

 

أطلق بنك الأردن مؤخراً تطبيق "بصيرة" الخاص بالعملاء المكفوفين وكبار السن، وذلك بهدف تسهيل عملية إيصال المعلومات لجميع عملاء بنك الأردن بطرق عصرية ومتطورة 

ومن خلال هذا التطبيق يتم تحويل لغة بريل المطبوعة على البروشورات الخاصة إلى لغة منطوقة ومسموعة بالعربية; وذلك لتسهيل وصول كافة شرائح المجتمع للخدمات المصرفية وخاصة المكفوفين وغير المتمكنين من القراءة، والاستفادة منها دون الاستعانة بشخص أسوة بباقي شرائح المجتمع 

ومن الجدير ذكره بأنه يمكن لعملاء بنك الأردن تحميل تطبيق "بصيرة" من خلال مسح رمز الاستجابة السريع “QR Code” المثبت على البروشور الخاص بالخدمة وتحميل التطبيق من خلال متجر أبل“App Store” او من خلال جوجل بلاي “Google Play” 

ويأتي إطلاق هذه التطبيق من بنك الأردن حرصاً منه على دعم الشمول المالي من خلال مواكبة آخر المستجدات التكنولوجية لنشر وتطوير الخدمات البنكية، كما تعتبر خطوة رائدة ضمن استراتيجيته لتطبيق حلول مصرفية عصرية تناسب جميع العملاء.

https://bankofjordan.com/

مشروع لتدريب الأشخاص ذوي الإعاقة وتهيئتهم لسوق العمل

 

إلتقى سمو الأمير مرعد بن رعد بن زيد، رئيس المجلس الأعلى لحقوق الأشخاص ذوي الإعاقة، مع رئيس ديوان الخدمة المدنية سامح الناصر ونائب مدير معهد الإدارة العامة فايز النهار اليوم في مقر المجلس لمناقشة مشروع لتدريب الأشخاص ذوي الإعاقة وبناء قدراتهم، وهو مشروع مشترك سيقوم بتنفيذه ديوان الخدمة المدنية بالتعاون مع المجلس الأعلى ، ومعهد الادارة العامة

 

وأكد سمو الأمير على أهمية البرنامج وثمن المبادرة من جانب ديوان الخدمة المدنية مؤكداً على الدور الريادي الذي يلعبه الديوان في تعزيز حقوق الأشخاص ذوي الإعاقة، كما أكد على ضرورة شمول الأشخاص ذوي الإعاقات المختلفة في هذا البرنامج بمن فيهم الأشخاص ذوي الإعاقات الذهنية والأشخاص ذوي الإعاقات النفسية.

 

بدوره ثمن رئيس ديوان الخدمة المدنية التنسيق والتعاون مع المجلس ومعهد الإدارة العامة، ودعم سموه لمختلف المشاريع الهادفة لتمكين الاشخاص ذوي الاعاقه للانخراط بسوق العمل في القطاعين العام والخاص، كما استعرض الناصر أهداف البرنامج ومراحله، حيث يهدف البرنامج في مرحلته الأولى الى تدريب ما يقارب 500 شخص من ذوي الإعاقات المختلفة المسجلين لدى ديوان الخدمة المدنية، وذلك لغايات اكسابهم المهارات والمعارف اللازمة، مشيرا ان البرنامج يستهدف المتقدمين بطلبات توظيف لدى الديوان المعتمدة للأشخاص ذوي الإعاقة، والبالغ عددها 2129 على كشف العام2020 حيث سيتم التعميم على الدوائر الحكومية لغايات التنسيق بخصوص الخطط والمشاريع التي تعكف على تنفيذها بحيث تتم الاستفادة من المهارات والقدرات التي سيكتسبها الاشخاص ذوي الاعاقة من البرنامج التدريبي ضمن نطاق المهن والوظائف الادارية والفنية في الدوائر ، وفقا للمستوى الجغرافي والاعداد والمهارات المتعلقة بوظائفها .

 

من جهته أكد النهار أن المشروع يشكل نقلة نوعية في مجال التدريب حيث أنه قد تم بناءه بناء على احتياجات سوق العمل، مؤكداً على ضرورة شمول أكبر عدد ممكن من الأشخاص ذوي الإعاقة في بناء القدرات لتأهيلهم لسوق العمل. 

 

ويستهدف المشروع الأشخاص ذوي الإعاقة المتقدمين بطلبات توظيف لدى ديوان الخدمة المدنية من جميع المؤهلات والمستويات الأكاديمية، كما يستهدف موظفي المكاتب الأمامية المعنيين اللذين هم على تواصل مع الأشخاص ذوي الإعاقة بالإضافة الى موظفي القطاع العام المعنيين بالتعامل مع زملائهم من الأشخاص ذوي الإعاقة.

 

 

http://www.hcd.gov.jo

 

ديسك الظهر.. الأعراض والأسباب والعلاج.

 

‫ما أعراض ديسك الظهر؟ وما عوامل الخطر؟ وكيف يحدث؟ وما العلاجات؟ وهل يمكن للصقات الفلفل الحار تخفيف الألم؟ الجواب في هذا التقرير.

قد يحدث ديسك الظهر -الذي يعرف أيضا باسم الانزلاق الغضروفي- لأي شخص، ‫ولا تتم ملاحظته في البداية، ويتم اكتشافه بالصدفة، وتشمل الأعراض ‫المرضية لدى بعض المصابين التالي:

  • آلام الظهر أو الرقبة.
  • الآلام الحادة، التي تنتشر في أعضاء ‫الجسم.
  • شعور غير عادي في الذراعين والساقين.
  • بعض أعراض الشلل.

    ‫‫وأوضح البروفيسور بيرند كلادني أن الأقراص أو الغضاريف (الديسكات) تعمل على امتصاص ‫الصدمات وتتولى مسؤولية حركة العمود الفقري، مشيرا إلى أن كل غضروف بين ‫الفقرات يشتمل على نواة هلامية لينة من الداخل، وتوجد هذه النواة بين ‫الفقرات كنوع من وسائل امتصاص الصدمات بين الفقرات وتحيط بها حلقة من ‫الألياف الصلبة.

‫وأضاف جراح العظام الألماني أن الانزلاق الغضروفي يحدث عندما تنزلق ‫النواة الهلامية وينكسر الغلاف المكون من الألياف، وتضغط على الأنسجة ‫وجذور الأعصاب المجاورة.

 

عوامل خطورة:


من جانبه، قال اختصاصي العلاج الطبيعي الألماني كارل كريستوفر بونتر إن ‫هناك العديد من عوامل الخطورة، التي قد تؤدي إلى حدوث الانزلاق ‫الغضروفي، وتشمل:

  • السمنة المفرطة المرتبطة بقلة النشاط ‫والحركة.
  • الوضعيات الخاطئة للجسم أثناء الجلوس أو الوقوف، ورفع ‫الأشياء الثقيلة كثيرا.
  • يمكن لعضلات البطن والظهر، التي لم يتم تدريبها وتقويتها بصورة ‫كافية أن تتسبب في حدوث الانزلاق الغضروفي.
  • أصحاب الأعمال البدنية ‫الشاقة، مثل عمال النقل والشحن.
  • النساء ‫والرجال الذين يتعين عليهم اتخاذ وضعيات غير مناسبة للجسم أثناء العمل، ‫مثل أطباء الأسنان.

‫ولا تقتصر آلام الانزلاق الغضروفي على آلام الظهر أو الرقبة، بل يتعين ‫على المرء استشارة جراح العظام أو طبيب الأعصاب إذا كانت الآلام شديدة ‫ومصحوبة بشعور غير عادي في الذراعين والساقين، أو إذا ظهرت أعراض شلل، ‫وذلك لتجنب حدوث أضرار دائمة.

‫وأشار البروفيسور كلادني إلى أن من السهل حاليا معرفة إذا كان هناك ‫انزلاق غضروفي أم لا، وذلك من خلال الاعتماد على التصوير بالرنين ‫المغناطيسي أو التصوير المقطعي الحاسوبي، وترتبط طريقة علاج الانزلاق ‫الغضروفي حسب طبيعة أعراض كل حالة مرضية.

 

أدوية مضادة للالتهابات


‫وأضاف جراح العظام الألماني أنه لا يجب علاج الانزلاق الغضروفي الذي لا ‫يسبب أية متاعب، ولكن في جميع الحالات المرضية الأخرى يتم العلاج ‫بالأدوية المضادة للالتهابات والمسكنات.

‫وإذا لزم الأمر يمكن إعطاء بعض الحقن مع العلاج الطبيعي الدقيق، كما ‫تعمل اللصقات الحرارية على تخفيف الآلام، وأكد البروفيسور الألماني ‫أن هذا العلاج المحافظ يحقق النجاح المنشود في كثير من الحالات.

 

تدخل جراحي
‫وإذا لم يفلح هذا العلاج في التخلص من آلام الانزلاق الغضروفي، أو إذا ‫ساءت الحالة خلال ما بين 6 و12 أسبوعا، فعندئذ يلزم إجراء تدخل جراحي، علاوة على ‫أن التدخل الجراحي قد يكون ضروريا من البداية مع الحالات المصحوبة بآلام ‫شديدة وحادة وأعراض شلل، وأكد البروفيسور بيرند كلادني على أن هذه ‫الحالات تعتبر حالات طوارئ، ويجب نقلها إلى المستشفى على الفور.

‫ويرتبط شفاء المريض بمدى شدة الانزلاق الغضروفي، ومدى التلف الواقع على ‫الأنسجة وجذور الأعصاب المحيطة، علاوة على أن انضباط المريض نفسه ‫وسلوكه الخاص يلعب دورا مهما؛ حيث قد يتعرض المرء للإصابة بالانزلاق ‫الغضروفي مرة ثانية.

السخونة:
من جهته، يقول البروفيسور هانز رايموند كاسر ‫إن السخونة في صورة مراهم أو لصقات تساعد في تخفيف آلام الظهر.

‫‫ وأوضح جراح العظام الألماني أن حوالي 80% من آلام الظهر هي آلام عضلية ‫ناتجة عن الشد وعدم التوازن، وهنا تظهر فائدة السخونة؛ حيث إنها تعمل ‫على استرخاء العضلات ومن ثم تخفيف الألم والشعور بالراحة.

‫ويستخدم البعض أيضا وسائد خاصة يمكن ملؤها بالماء الساخن ووضعها على الظهور، وهنا يجب توضيح أن هذه الوسادة يجب ألا تكون ساخنة جدا حتى ‫لا تحرق الجلد.

‫ويتعين على الأشخاص، الذين يعانون من ضعف حساسيتهم للألم توخي الحذر، ‫مثل مرضى السكري.

في المقابل، تحتوي اللصقات والمراهم الخاصة على مسكنات للألم وبعض المواد الفعالة ‫المضادة للالتهابات. مع لفت الانتباه إلى أنها تعالج الأعراض فقط، ‫وليس سبب الألم، لكن هذا جيد أيضا.

‫وبشكل عام، تعد اللصقات أكثر فعالية من الكريمات؛ لأنها تحتوي على ‫طبقة عازلة من الخارج، مما يزيد تأثيرها في الداخل.

‫‫هناك أيضا لصقات تحتوي على نسبة عالية جدا من خلاصة الفلفل الحار “كابسيسين”، ويمكن استخدامها لعلاج آلام الأعصاب -على سبيل المثال- عندما تضغط الأقراص الفقرية على الأعصاب، لكن نظرا لتأثيرها القوي يجب ‫استخدامها تحت إشراف الطبيب.

 

https://alghad.com/

 

معلومات لا تعرفها عن معقمات اليدين؟

 

ازداد في الآونة الأخيرة استخدام معقمات اليدين، وأصبحت هذه المادة جزءا مهما من حياة العديدين ونظامهم اليومي، لكن هناك بعض المعلومات المهمة التي قد لا يعرفها العديد من مستخدميه. لذلك، فقد قدم موقع “WebMD” الحقائق الآتية حول هذه المستحضرات:

 

– معقمات اليدين لا تزيل الأوساخ: هذه المعقمات تقتل الجراثيم بالفعل، لكنها لا تترك يديك خاليتين من الأوساخ والقاذورات. ويذكر أن الأوساخ والقاذورات تزيد صعوبة مهمة معقمات اليدين. ولتسهيل عملها، عليك بفرك يديك جيدا بالرغوة قبل استخدامها إن كانت عليهما أوساخ جافة.

 

– الماء والصابون أفضل منها: لا يعمل الماء والصابون على الغسل والتعقيم فقط، بل يعملان أيضا على قتل الكثير من أشكال الجراثيم، منها فيروس كورونا المستجد، لكن معقمات اليدين لا تستطيع إزالة المواد الكيميائية والمعدنية بقدرة الماء والصابون نفسها.

 

– تختلف فعاليتها بين أنواعها: تنصح المراكز الأميركية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC باستخدام أنواع معقمات اليدين التي تحتوي على نسبة 60 % على الأقل من الكحول، وذلك للتأكد من الحصول على القوة الفضلى في قتل الجراثيم عند استخدامها، فمعقمات اليدين تختلف في ما بينها في تلك القدرة.

– قد تسبب الاشتعال: يكون أساس أفضل معقمات اليدين كحوليا، وهذا يعني بأنها سريعة الاشتعال. لذلك، عليك أن تحرص على حفظ عبوات هذه المستحضرات في مكان آمن بعيدا عن النار والحرارة المرتفعة.

 

– قد لا تقتل الفيروسات المسببة للزكام والانفلونزا: وجدت إحدى الدراسات أن معقمات اليدين قد لا تكون فعالة في قتل الجراثيم في حالة وجود المخاط على اليدين، وأشار الخبراء إلى أن سماكة المخاط تساعد على وقاية الجراثيم من القتل. فمن الأفضل غسل اليدين بالماء والصابون بعد العطس بدلا من استخدام هذه المستحضرات.

 

– يجب عدم استخدامها بكثرة: يسبب الكحول الذي تحتوي عليه معقمات اليدين جفاف الجلد وتشققه، ما يؤدي إلى فتح مداخل للجراثيم من خلاله. وللوقاية من ذلك، ينصح بعدم استخدامها في أوقات متقاربة، كما ينصح بوضع مستحضر مرطب بعد استخدامها لتلطيف الجفاف والتهيج في الجلد.

– يجب استخدامها بطريقة معينة:للتأكد من أن معقم اليدين يعمل بكفاءة، يجب ألا يكون على يديك أوساخ. وعليك بوضع المعقم في راحة يدك وفرك يديك به جيدا، مع الحرص على أن يصل إلى ما بين أصابعك، والاستمرار بالفرك إلى أن يمتصه جلدك تماما، وهذا عادة ما يستغرق 20 ثانية.

– يؤدي ابتلاعها إلى مضاعفات خطرة: يؤدي ابتلاع القليل من معقمات اليدين إلى التسمم الكحولي، ويؤدي ابتلاع كمية أقل إلى حدوثه لدى الأطفال. فيجب الحرص بشدة على إبعاده عن متناول أيدي الأطفال.

– تعد مستحضرات دوائية: تصنف إدارة الغذاء والدواء الأميركية معقمات اليدين ضمن الأدوية التي تباع من دون وصفة طبية، فاحرص على قراءة التعليمات المطبوعة على عبوتها لمعرفة كيفية استخدامها استخداما صحيحا.

 

https://alghad.com 

زاوية حرة

إزالة التوتر وتخفيفه بطرق سريعة و ذكية ؟

 

التوتر والقلق من المشكلات الحالية التي يعاني منها معظم الناس، ولهذا حرصنا أن نتطرق إلى طرق التخلص من التوتر مما يساعد على حياة أفضل.

في ظل العزل المنزلي وانتشار مرض كورونا والشعور بالخوف من الإصابة بالفيروس، يتعرض الكثيرون إلى التوتر والقلق الدائمين، فضلا عن الضغوط الحياتية المختلفة التي يتعرض إليها الإنسان على مدار اليوم.وربما يسبب التوترالإصابة بالمشكلات الجسدية بالمستقبل مثل الأمراض القلبية وارتفاع ضغط الدم، ولهذا يجب التقليل من حدة التوتر من خلال اللجوء إلى بعض الطرق التي نذكرها فيما يلي:

  • التقليل من الكافيين:

يعتبر الكافيين من المواد المنبهة والتي توجد في بعض المشروبات مثل الشاي، الشوكولاتة، مشروبات الطاقة، والقهوة مما يزيد من الشعور بالتوتر والقلق لاسيما العصبية الزائدة، ولهذا ينصح الأطباء بالتقليل من تناولها للتخلص من التوتر والعمل على تعديل الحالة المزاجية

  • استخدام الزيوت العطرية :

تساعد بعض أنواع الزيوت العطرية على التخلص من التوتر والقلق، وهذا لأنها تحتوي على الخصائص المهدئة، ومن أمثلة هذه الزيوت زيت اللافندر، زيت البابونج وزيت زهرة البرتقال، ويمكنك إضافة قطرات من أحد هذه الزيوت إلى الماء المستخدم في الإستحمام مما يساعدك على الشعور بالراحة النفسية والتخفيف من حدة التوتر.

 

  • الغذاء الصحي:

تناول الغذاء الصحي مهم للحفاظ على الحالة النفسية الجيدة للإنسان والتقليل من التوتر وتحسين الحالة المزاجية، ولهذا يجب الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على السكريات والدهون، واستبدالها بالخضروات والفواكه والأطعمة التي تحتوي على الأوميجا 3 مثل الأسماك الدهنية مما يقلل من الشعور بالتوتر.

 

  • تناول الشاي الأخضر:

تناول أنواع من المشروبات العشبية مثل الشاي الأخضر مهم للتقليل من التوتر، حيث أنه يحتوي على مادة البوليفينول والتي تعتبر من مضادات الأكسدة، كما أن الشاي الأخضر يساعد على زيادة مستوى السيروتونين مما يقلل من الشعور بالتوتر والقلق.

 

 

  • النوم الجيد :

قد يصاب الإنسان بالتوتر والقلق نتيجة عدم الحصول على قسط كاف من النوم مما يؤثر على الحالة المزاجية ومستوى الطاقة فضلا على عدم القدرة على التركيز، ولهذا يجب الحصول على عدد الساعات اللازمة للنوم يوميا على أن لا تقل عن 8 ساعات يوميا، ومن المهم النوم في مكان هادئ خافت الإضاءة والإبتعاد عن الأجهزة التكنولوجية الحديثة التي قد تتسبب في عدم قدرتك على النوم

 

  • استشارة الطبيب:

عند الإصابة بمضاعفات التوتر عليك باستشارة طبيب والذي يقدم إليك المشورة في كيفية التغلب على هذه الحالة، وقد يصف إليك بعض المكملات الغذائية والعقاقير اللازمة التي تساعد على التقليل من التوتر والضغط النفسي.

 

https://al-ain.com

 

فن الاتيكيت

قواعد بسيطة يجب مراعاتها عند زيارة الآخرين

 

يتعلق الإتيكيت (آداب السلوك) حول كيف تتصرف بشكل جميل. لسوء الحظ، كثير من الناس يعتبرون احترام قواعد الإتيكيت شيء مخجل، مع الأخذ في الاعتبار أنه من السمات الجمالية الأنيقة والتي تمت إزالتها من الحياة الحقيقية. وفي الواقع، قواعد الإتيكيت الأساسية  بسيطة للغاية. وهي ثقافة الكلام، الاحترام، والمظهر الأنيق، والتحكم في العواطف.

فيما يلي بعضًا من قواعد الإتيكيت ، والتي يجب على كل شخص محترم معرفتها.

  • إذا قلت لأحدهم “أنا أدعوك”، هذا يعني أنك ستدفع عنه.
  •  عندما تقول ” لنذهب إلى مطعم ما” في هذه الحالة، سيقوم كل شخص بالدفع عن نفسه. و إذا عرض رجلٌ ما أن يدفع عن امرأة، عندها يمكنها الموافقة.
  • لا تقم بأي زيارة دون أخذ موعد أولًا. إن زارك أحد ما دون سابق إنذار، ربما قد تكون بوضع غير ملائم لاستقبالهم. كان هناك سيدة بريطانية إن أتاها زوار فجأًة، تقوم بلبس حذائها وتمسك قبعتها. إن كانت تحب هذا الشخص، تصرخ بأنها قد عادت الآن إلى البيت! وإن لم تكن تحب زوارها، تقول ” للأسف، أنا في طريقي للخروج”
  • لا تقم بدعوة شخص للخارج إن كنت ستمضي وقتك بالمراسلة.
  • لا يجب على الرجل أن يقوم بحمل حقيبة المرأة أبدًا. لكن، يستطيع أن يحمل معطفها للمكان المخصص لتعليق المعاطف.
  • إن كنت تسير مع شخص وقام هذا الشخص بإلقاء السلام على أحدِ ما، فيجب عليك أيضًا إلقاء السلام.
  • يجب أن يكون الحذاء الذي ترتديه نظيفّا دائمًا.
  • تجنب الحديث الطويل على الهاتف. إذا كنت بحاجة للتحدث إلى شخصِ ما، فمن الأفضل أن تلتقي به شخصيًا.
  • إذا أساء لك شخص ما، فيجب عليك عدم الرد أو رفع صوتك على الشخص الذي أهانك. لاتنزل إلى مستواه. فقط ابتسم واترك هذه الصحبة الفظة وراءك.
  • تسعةُ أشياء يجب عدم البوح والخوض بها: العمر والثروة والمشاجرات العائلية والدين والمشاكل الطبية، العلاقات الغرامية، والهدايا والشرف والفضائح.
  • لا تضع هاتفك المحمول أمامك في الأماكن العامة. القيام بذلك يظهر مدى أهمية دور الهاتف في حياتك، وكمية انزعاجك مما يحدث، وأنك في أي لحظة ستكون مستعدًا لإيقاف أي محادثة من أجل أن تتفقد وسائل التواصل الاجتماعي أو ستقوم باتصالِ ما، أو حتى قد تقوم بتجربة لعبة جديدة على هاتفك.
  • في السينما أو المسرح أو قاعة الحفلات الموسيقية، يجب أن تنتقل إلى مقعدك و وجهك للجالسين   (لا تدر لهم ظهرك أبدًا). وعلى الرجل أن يجلس أولًا.
  • يجب على الرجل المشي دائمًا على الجانب الأيسر للمرأة. رجال الجيش هم الاستثناء الوحيد لهذه القاعدة، لأنه قد يتوجب عليهم أن يكونوا جاهزين لأداء التحية العسكرية في أي وقت
  • يجب على السائقين التذكر بأن عبورهم أحدى برك الماء ورش المارة، هو سلوك غير أخلاقي.
  • يجب على الرجل ألا يلمس امرأة دون إذنها. وهذا يعني أنه من غير المقبول: أن تمسك بيدها، ولمسها أثناء التحدث، وعدم دفعها أو مسك أعلى ذراعها
  • إذا ناداك شخص ما بطريقة فظة ( كأن لم يناديك باسمك)، فلا يجب عليك الإجابة. كن نموذجًا للآداب الجيدة والأخلاق الاجتماعية المهذبة.
  • عدم المبالغة في استخدام العطر هي القاعدة الذهبية. إن كنت لاتزال تستطيع شم العطر الذي وضعته حتى وقت المساء، فقد أزعجت الرائحة جميع من حولك.
  • الرجل المهذب يظهر دائمًا الاحترام الواجب للمرأة.
  • في وجود أشخاص، يجب عدم التدخين إلا بعد اسئذانهم.
  • بغض  النظر عمن تكون، مدير شركة أو أكاديمي أو امرأة مسنة أو طالب، عندما تدخل لغرفةِ ما، يجب عليك أن تلقي التحية على جميع الموجودين أولًا.
  • معظم الأشخاص يعتقدون أن الطريقة الوحيدة لتناول السوشي هي باستخدام عيدان الطعام. ومع ذلك، هذا يعتمد على الشخص. يمكن للرجال، على عكس النساء، تناول السوشي بأيديهم.
  • احترام خصوصية المراسلات يجب على الآباء عدم  قراءة رسائل أطفالهم. ويجب على الأزواج إظهار الاحترام ذاته لبعضهم البعض. إن  التحقق من جيوب أحد الأشخاص بحثًا عن رسائل الحب والخطابات والأشياء الأخرى أمرٌ وقحٌ للغاية.
  • لا تحاول ملاحقة الموضة السائدة. من الأفضل أن ترتدي الملابس الأنيقة حتى وإن لم تكن عصرية، على أن تبدو بشكل غير لائق في بدلة جديدة معاصرة للموضة.
  • إذا اعتذرت عن موضوع مسيء و تمت مسامحتك، فلا تتطرق لهذا الموضوع مرة أخرى من أجل التأسف من جديد. يجب عليك محاولة تجنب مثل هذه الأخطاء في المستقبل.
  • تجنب الضحك والتحدث بصوت عالٍ جدًا، بالإضافة إلى التحديق المطول بالأشخاص، إنه أمر مهين وفظ.
  • لا تنسَ أن تشكر الأشخاص الذين تحبهم وأقاربك وأصدقائك هم لا يساعدونك لأنهم مضطرون لذلك انها رغبتهم يجب عليك تقدير ذلك .         

 

https://mangam.info/

قصاصة ورق

لاتنسى شكر الله على نعمه

كيفية شكر الله على نعمه؟

تفضّل الله سبحانه وتعالى على عباده بالنِّعم التي لا تُعدُّ ولا تُحصى، وفضّل بني آدم على سائر المخلوقات وحباهم بكافة النِّعم؛ قال -تعالى-: "ولقد كرّمنا بني آدم"؛ فمن تفضّل عليك بالنِّعم ووهبك إيّاها من غير حولٍ منك ولا قوةً هو الله؛ فواجب العباد شُكر الله المُتصل على هذه النِّعم.

ويعد شُكر الله على نعمه صفةٌ من صفات عباد الله المؤمنين الذين قال عنهم سبحانه: "وقليلٌ من عباديّ شكور"؛ فالشُّكر هو دليل معرفة عظيم النِّعمة أو النِّعم التي وُهبتها من الله، وقد سمّى الله نفسه بالشَّكور أي كثير الشُّكر؛ فالشُّكر هو مفتاح الزِّيادة من الخيرات وهو وعدٌ ربانيٌّ جاء بصريح اللفظ في الكتاب العزيز:"ولئن شكرتم لأزيدنّكم".

 

أبرز الوسائل لشكر الله على نعمه: 

  • الإكثار من قول الحمد لله في اليوم والليلة؛ فالحمد لله مع سبحان الله كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان.
  • عند حدوث ما تُحب وتتمنى يستحب الإكثار من ترديد: الحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات.
  • سجود الشُّكر لله تعالى فور تلقي الخبر السّار أو حصول النِّعمة أو دفع البلاء؛ وتكون سجدة من غير صلاةٍ، ولا يشترط فيها الوضوء أو التوجه إلى القِبلة أو الطّهارة؛ فيسجد المسلم على الحال الذي هو عليه فور حدوث أو سماع ما يتمنى.
  • من شُكر الله على نعمه استخدام هذه النِّعم في طاعة الله سبحانه وتعالى، وفي تحقيق العدل ودفع الظُّلم، وتجنب ارتكاب الذُّنوب والمعاصي؛ فشُكر القلب بالاعتراف بأنّ الله هو صاحب الفضل بالنِّعم، وشُكر اللِّسان هو ترديد قول الحمد لله مقتنعًا بها
  • في الصلاة لا بُدّ من تدبر قولنا عند الرَّفع من الرُّكوع:"سمع الله لمن حَمِد" أيّ أنّ الله يستمع ويجيب ويعطي من يحمده.
  • دفع صدقةٍ للفقراء والمحتاجين قُربةً لله الذي أعطاك ووهبك هذه النِّعم.
  • حمد الله وشكره بعد تناول الطعام والشراب بقول: الحمد لله الذي أطعمنا وأسقانا من غير حول منا ولا قوة، إضافة إلى قول (الحمد لله عقب تمام كل نعمة)

فمن شكر الله شكر عباد الله الذين جعلهم الله سببًا في مساعدتك؛ فمن عَجِز عن شُكر النَّاس فهو عن شُكر الله أعجز.

 

الخاتمة ًُ

 انا وانت هيا نقصد الغني والواحد الماجد ، الاحد الصمد الحي القيوم ذا الجلال والإكرام لنقف على عتبة ربوبيته ونلتجئ إلى باب وحدانيته نسأله ونلح في السؤال ونطلبه وننتظر النوال فهو المعافي الشافي الكافي وهو الخالق الرزاق المحيي والمميت

سبحان رب العزة عما يصفون وسلام على المرسلين والحمدلله رب العالمين .